养身 养心 养性

——湖熟街道社区教育中心开展养生专题讲座

6月14日上午，湖熟街道社区教育中心在市民培训室开展了养生专题讲座。湖熟街道老年大学常务副校长王正明担任主讲。来自湖熟集镇周边的80多位市民参与了聆听。

在讲座中，王校长从“养身”、“养心”、“养性”三个方面，就“老年人如何提高自身生活品质”这个话题，进行了系统的科学分析，并提出了合理建议。

王校长说，所谓“养身”，就是养好自己的身体。平时只要保持讲究卫生、合理饮食、适当运动、充足睡眠等就能达到，这是根本。“养心”就是培养自己的善良之心、慈悲之心。温良恭俭让、淡泊名利、心境开阔是其具体表现，这是关键。“养性”就是调养自己的情绪、性情。适时调节不良情绪、培育温和性情、追求高尚品格，温文尔雅，“调控”“收放”自如，这是境界。

王校长的讲座，既有详实的科学理论，又有真实的生活案例，还有切实的培养方法，市民们听后均表示受益匪浅。

（湖熟街道社区教育中心 齐晋）