【江苏科技报】

水果中的“维修工”

除了酸甜可口、营养丰富，有些水果对身体健康还有特别的作用。中国中医科学院教授杨力介绍，如果适时吃对水果，就能“修理”好我们身体出现的很多小毛病。

杨桃、菠萝、火龙果：快速消化剂

大吃大喝容易引起消化不良，可以将杨桃切片蘸点盐来吃。杨桃富含维生素C，能促进食物消化，还能防止致癌物亚硝酸盐合成，是很好的解毒剂。

菠萝利尿助消化，其中的蛋白酶可加速分解肉类，有时炭烤食物吃太多，肚子鼓胀不舒服，吃点新鲜菠萝可快速消除胀气。吃火龙果有助于润肠通便，也是大吃大喝后很好的“救急”水果。

香蕉、草莓、山楂：血管保护伞

香蕉含钾离子可降血压，预防心血管疾病。草莓含果胶及抗氧化物，可防止动脉硬化。

杨力指出，山楂有消食化瘀的作用，能减少胆固醇在动脉内壁中的沉积，起到保护血脉的作用，还能增强血管收缩能力，增加心血排出量，降低血液黏稠度，保护心血管。她提醒，胃不好的人最好在饭后吃山楂，吃后要刷牙漱口，因为山楂过酸会损伤牙齿。

木瓜：养胃良方

熬夜后常出现便秘、胃痛等上火发炎症状，可吃点木瓜健胃、通便。用青木瓜炖煮排骨汤，有利于保护胃壁。