每个父母都希望自己的宝宝健康漂亮，如何才能实现优生优育，生一个聪明、健康的孩子呢？

优选配偶：为了减少遗传病的发生，应特别注意避免与直系血亲或三代以内的旁系血亲结婚。从医学上看，最佳结婚年龄男方应为25～27岁，女方为23～25岁，过早或过晚结婚也就意味着过早或过晚生育。

接受婚前检查：使男女双方有一个互相了解健康状况的机会，了解患过什么病、有无遗传病史等，避免遗传病传给后代。这样做有利于夫妇婚后感情和睦，建立美满的家庭，有利于后代的健康。

选择最佳生育年龄：男女青年生命力旺盛的时期为25～29岁，这是生育的最佳年龄。生育过早，女性全身器官，尤其是生殖器官和骨盆还处于发育阶段，尚未完全成熟，妊娠和分娩的额外负担，对母子双方的健康均不利，年龄超过35岁，妊娠、分娩过程中会发生一些并发症。

接受遗传咨询与了解胎儿健康状况：医生根据患者提供的情况，凡是家族中有遗传病史者，出生过畸形儿的夫妇及35岁以后怀孕者，都应该接受遗传咨询，防止出生不良后代。

做好孕期保健：做到“衣宜宽、味宜淡、行须缓、居宜安”的最优母体护理。所以，在孕期应该加强营养，实行劳逸结合，注意个人卫生，保持心情愉快，并应节制性生活。此外，尚须牢记“妊娠四忌”：预防感染;严禁烟酒;避免接触有害物质;切忌滥用药物。

进行定期产前检查：通过产前检查，医务人员可以掌握孕妇的妊娠情况，避免难产或使畸形儿、痴呆儿及有严重的先天性缺陷的婴儿出生。定期产前检查一般在停经第6周后开始，首先确定是否真正怀孕。第二次检查是在妊娠的第12周，以后每月检查1次。到怀孕30周以后，每月检查2次，第36周以后，应每周检查1次。如发现异常情况，应在医生指定的时间，接受产前检查。