湖熟街道2018年全民终身学习周系列活动——太极拳培训

太极拳是中国的一种优秀传统文化，是我国传统保健体育的精粹，同时也是一项独具中国特色的健身术。学习太极拳，可以强身健体，可以防身自卫，可以陶冶情操，可以延年益寿。特别是在调解人体三高、促进血液循环、缓解紧张情绪、舒络骨骼经脉等方面，有着良好的养生效果。

10月29日上午，根据湖熟街道2018年全民终身学习周活动安排，湖熟街道社区教育中心在舞蹈排练厅为市民开展了“太极拳培训”。

随着悠扬的音乐声起，担任此次培训的辅导教师——江宁区老年大学李莉老师在50多名前来参加太极拳培训的市民的注视下，演示了国家套路二十四式简化太极拳的完整招式。其舒展柔和、潇洒飘逸、刚柔并济的表演，完美地展示了太极的风采，赢得了在场学员的热烈掌声。

表演过后，李老师开始了正式培训。

由于很多市民是初次学习，为了达到动作规范，均匀流畅，形松意专，轻柔缓慢，圆润自然的要求，李老师先将每式动作一个一个分解下来，一一现场示范教授。在学员的模仿练习过程中，再针对手型、手法、步型、步法等基本功进行耐心指导，直到学员掌握为止。

此次培训活动，对践行全民终身学习，倡导全民健身良好风尚，扩大湖熟街道太极拳爱好者队伍，以及推广普及太极拳运动起到了积极作用。

（湖熟街道社区教育中心 齐晋）