湖熟街道社区教育中心“送教下乡”到钱家社区

根据湖熟街道社区教育中心2015年度的社区教育工作计划和“送教下乡”活动的时间安排，11月11日，本次“送教下乡”活动来到周岗钱家社区。湖熟街道社区教育中心副主任王正明以《居家养老现状与老年人自我应对策略》为题做了专题讲座，60多名居民参加了聆听。

讲座内容共分三个部分：目前我国的养老现状；居家养老的自我应对策略；社会生活与老年生活。王正明重点向居民们讲解了“居家养老的自我应对策略”。

王正明说，儿女工作在外，老人独自居家，一定要懂得自我照顾，特别是在身体、心理、社会适应、社会道德方面要做好应对策略。他对居家的老年人建议：身体上，要做到“鲜（吃得新鲜）”、“暖（吃得暖、穿得暖、睡得暖）”、“均（作息时间均衡、饮食结构均衡）”、“慢（吃得慢、走得慢、做得慢）”、“少（少盐、少油、少脂肪、吃饭做事量少）”、“限（限烟、限酒、限剧烈运动）”；心理上，要做到“淡（看淡年龄、看淡得失）”、“少（少干涉儿女、少琢磨邻居、少攀比高低、少议论长短）”、；社会适应上，要做到“广（兴趣广、朋友广）”、“多（多交往、多参与、多运动）”、“忘（忘掉烦恼、忘掉恩怨、忘掉得失）”；社会道德上，要做到“爱（关爱自己、关爱他人、关爱生命）”、“舍（舍弃过高欲望、舍弃不良嗜好、舍弃伤害言语）”。

整个讲座，语言朴实风趣，分析客观实在，道理浅显易懂，深受老年居民欢迎。（湖熟街道社区教育中心 齐晋）