补血：加点当归

用法：将当归加入瘦肉、鸡肉等汤品中，如果家人感觉有气无力、容易发懒、早上容易疲劳，可在当归的基础上加入少量的北芪。另外，跌打损伤后的恢复期，服用当归煲的汤也有很好的补虚补血作用。

提示：当归不建议单独服用；容易发烧的人忌用。

补气：加点花旗参

用法：花旗参比较适合用于汤品中，常用量为10克，如果只是煲个人用量的汤品，加入3—5克即可。

提示：便秘燥热者忌用；一般不适合与冬瓜、苦瓜同入汤。

滋阴：加点麦冬

用法：麦冬不仅适合入汤品中，还适合搭配玉米须、桑叶、绿茶等作为茶饮，作为饭后的消渴解暑佳品。

提示：平时痰多口淡、胃口欠佳的人不宜多吃。

温阳：加点肉桂

用法：肉桂是常用的调味品，一般与羊肉搭配会增强其温阳的作用，在燥热的季节不建议食用太多，夏秋季节最好在咨询中药师后食用。

提示：平时容易口渴、咽干舌燥、咽喉肿痛、鼻子出血的人应少用或不用。