湖熟街道社区教育中心进社区开展老年人健康知识讲座

目前我国已经进入老龄化社会，有关老年人身心健康的问题也随之产生。为了提高老年人的生活质量，共享健康快乐的生活，4月15日湖熟街道社区教育中心党支部书记王世金到湖熟双新社区开展了题为《老年人保持良好的心态有益健康长寿》的知识讲座，来自社区的60多位老人聆听了此次讲座。

王世金结合身边的人和事，从农村老年人的现状、如何维护心理平衡、如何学会自我调整不良情绪、如何保持良好心态等几个方面进行了讲授。

在谈到如何维护心理平衡时，王世金建议：多看些喜剧或欢快的节目和书刊，少看些悲伤、恐惧的节目和书刊；多回忆有意义、值得回味的事，少想些苦恼不愉快的事；多做些自己想做的事，少干涉儿女和晚辈的事；多参与有益社会的公益性活动，少与他人攀高比低；多与亲朋好友交往、谈心，少议论街坊邻居和他人长短；多从客观角度、实际出发看问题，少去劳神、推理、琢磨事。

在谈到如何学会自我调整不良情绪时，王世金说：对一切不要抱过高的期望值，不做非分之想；对各种事情要倾注热情，积极参与生活；要保持和创造愉快的心境；学会明智，要认识到世界上没有十全十美的人和事；适当地赞美自己；在不利的环境面前，要学会疏泄自己的消极情绪；遇到失意时要学会自我解脱。

在谈到如何保持良好心态时，王世金建议：一是欲望不要太高；二是攀比思想不要太重；三是要学会忘记。他说，“心宽一寸，受益三分”，“心宽路就宽，心窄路就窄”，“和为贵”。

整个讲座语言朴实，事例真实，内容详实，深得居民喜欢，纷纷表示受益匪浅。（齐晋）