【江苏科技报】

泡脚有窍门：加点醋消除疲劳加小苏打稳定血压

2014-12-09

热水泡脚，可以调整脏腑功能、增强体质，如果在热水里加点料，保健效果事半功倍。

冬天气温低，再加上人们懒于运动，普遍会体液循环不良，造成四肢冰冷、疲劳以及失眠等。干燥的空气还容易使各种皮肤病找上门。如果用醋泡脚，能促进机体的血液循环，提高血红蛋白携氧能力，增强新陈代谢，进而消除疲劳，帮助入睡。用醋泡脚还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等不适症状。醋有软化皮肤角质作用，利于泡脚后的皮肤护理。具体做法是，每晚睡前在2500毫升热水中加150毫升食醋，浸泡20分钟左右即可。

冬季泡脚，还可以加点盐。盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，对抗寒冷，预防冬季感冒。另外，冬季寒冷的温度冻不死引发脚气的真菌。真菌潜伏在皮肤角质层下，依靠角蛋白营养过冬。用盐水泡脚能杀菌消毒，防止脚气，还可以使足部皮肤保持光滑清洁。还可以在盐水中加入一勺小苏打，有稳定血压的作用，加入红花则可以活血通经，预防冻疮。